Март 31st, 2024 
raven000 Одной из наиболее эффективных, доступных и необходимых для состояния здоровья считается диета с рисом, который прекрасно чистит организм от токсинов, солей, углекислого газа, помогает освободиться от избыточного веса, считается питательным и калорийным. Он богат минеральными средствами, клетчаткой и углеводами.
Есть много видов соблюдения рисовых диет. В первую очередь для них применяют сырой рис, в связи с тем что в нем сохраняется больше необходимых качеств, однако это далеко не в обязательном порядке. При твердой диете не разрешается потребление в еду иных товаров, в иных вариантах дозволяются (и нужны) разные фрукты, овощи (в особенности состоятельные витамином С), и зеленый чай и минеральная негазированная жидкость. Не разрешается применение разных специй, соусов и в особенности соли.
Трехдневная твердая рисовая диета
На день необходимо отварить графин риса без соли. Поделить его на 3 части. Пить рис виноградным соком. По мере надобности можно добавить в рацион 3 яблока. Не следует держать диету больше 3-х суток, это слабо отразится на состояние здоровья.
Пятидневная рисовая диета «2 яства»
На день необходимо подготовить тарелку вареного риса и тарелку вареной рыбы. Есть яства по раздельности, не перемешивая их. Можно добавить новую зелень. В процессе диеты нужно употреблять воду, однако только не после потребления вареного риса.
Семидневная диета «Фруктовая»
Диета подразумевает, что вареной рис можно применять с каждыми новыми овощами. Разрешается прибавление в разные овощные яства сливочного масла. Невозможно применять соусы и приправы. Размер овощей, подключенных в рацион, не должен быть больше размера риса.
Рисовая диета похудения
Смочить днем 2 ложки столовых риса. Утром воду объединить, облить новую и установить на свет. Закипятить, снять с огня, закинуть на дуршлаг и прополоснуть. Повторить все действия еще 2 раза, пока рис не разварится. Применять на завтрак. Через 4 дня можно есть другую еду. Диета занимает 45 суток.
Рисовая диета «5 размеров»
В 5 стаканов нужно положить по 2 столовых ложки спринцованного риса. Поставить их в ряд. Облить жидкостью. На протяжении 4 суток каждый день изменять в стаканах воду. На 5 день днем воду из одного стакана объединить, но рис целиком скушать на завтрак. В освободившийся графин, вновь засыпать рис, облить жидкостью и установить заключительным. Так поступать каждый день. Урезать в пище себя не обязательно, основное чтобы содержание соли в ней было максимальным. Диету держать не более 2 месяцев.
Чистящая рисовая диета
Чтобы снизить число крахмала, содержащегося в рисе, прополоснуть графин данной крупы (предпочтительно увеличенной), облить литром жидкости. Установить на пару часов в морозильник. Отварить рис с минимумом соли и без специй. Натощак по утрам есть по 2 ложки. Можно запить томатным соком или чаем без сахара. Применять еду можно через час, но в ее состав не должно входить очень много сахара и лучше вывести мучнистое. Наиболее оптимальные продукты – фрукты и овощи, и рыба и постное мясо. Диета рассчитана на 2 недели, затем нужен еженедельный интервал.
Чтобы понизить нагрузку на организм, нужно применять продукты, имеющие кальций, в связи с тем что он при диетах старательно вводится из организма и это может негативно отразиться на работе сердца. Для этих задач подойдет слива, изюм и бобковые. Чтобы компенсировать дефицит минералов, предпочтительно употреблять зеленый чай, и воду с прибавлением щепотки океанской соли и незначительным числом виноградного уксуса.
После курса диеты не следует вновь есть все что попало, по-другому можно оперативно вернуть те килограммы, которые с подобным работой удалось сбавить. Предпочтительно выходить из диеты равномерно, уделяя больше интереса плодам и овощам.
Прежде чем «сесть на диету», вероятно, стоит посоветоваться у специалиста-диетолога, который сможет помочь выбрать наиболее оптимальный вариант с учетом положения вашего состояния здоровья.
Опубликовано в рубрике 
