Февраль 26th, 2023 
raven000 Если вы в первый раз хотите прокатиться и абсолютно не можете распоряжаться каяком, не волнуйтесь — тренеры выполнят инструктаж и выучат главным движениям веслом. Потом предложат зафиксировать познания на деле на каяке с «крыльями» (особыми креплениями для стойкости на воде). Если вас интересует сплав на байдарках по дону, посетите сайт cheaptravell.ru.
Важно обучится верно придерживать весло, что бы действенно тратить силы во время сплава. Для выбора подходящей высоты хвата берите весло двумя руками (руками от себя) и положите себе на голову. Отныне корректируйте хват, что бы образовать угол в локтях — 900.
Как верно придерживать весло
Главная рука гребца — основная — всегда прочно держит весло без проворотов и смещения в стороны. В другой оно будет проворачиваться на 1800 в ходе гребли. Лопасть в воду окунается боком, а не слоем. Делая гребок нагибайтесь несколько вперед и возвращайтесь при замене стороны. Не подымайте весло до подбородка и не сгибайте значительно локти. Не держите регулярно весло на усилии, лишь когда делаете гребок.
Для управления в байдарках установлена пара особых упоров, помогающих придерживать баланс при откровенном повороте. За счет них же держится баланс, вследствие этого начинающих вначале обучат верной работе каркаса.
Тело крутится так, что бы гребок наступал от ступней и завершался, когда рука дойдет до чрева. Кисть и предплечие должны оставаться на одной линии. Потом каркас крутится для гребка на другую сторону.
Опубликовано в рубрике 
