Июль 15th, 2023 
raven000 Кефирная диета на 3 дня сделана специально для тех людей, которые планируют сбавить бесполезные килограммы за незначительный промежуток времени и продолжительное время не помнить о них.
Кефир считается наиболее используемым кисломолочным продуктом. В пищевой индустрии его производят из молока с прибавлением кефирного грибка. Данный молочный напиток без проблем усваивается в нашем организме, тонизирует и улучшает работу внешних органов. Если употреблять его часто, организм чистится от токсинов, развивается флора желудочно-кишечного тракта, из-за чего приходит давно ожидаемый эффект похудения.
Главные преимущества кефирной диеты
Отличная усвояемость белков, небольшая ценность, незначительное число жиров и их хорошее усвоение, относительно низкий уровень нахождения углеводов, предупреждение отеков с помощью выведения излишней воды из организма, стандартизация микрофлоры кишечного тракта, профилактика стрессов.
Традиционная кефирная диета на 3 дня
Быстрейшая и эффективная – традиционная кефирная монодиета. Ее можно уверенно думать одной из лучших диет, так как она считается наиболее действенной и простой. Из наименования диеты ясно, что продолжается она точно на 3 дня, ни днем больше, и ни днем меньше.
В день понадобится до 2-ух л кефира. Дневную дозу необходимо поделить приблизительно на 5 способов и употреблять через некоторые интервалы времени (приблизительно по 200 килограмм кефира через 2,5 дня). Невозможно дополнять в кефир соль и прочие сласти.
За 3 дня можно потерять до 4-х кг. Если заниматься физическими упражнениями при следовании диеты, добивается самый большой эффект.
Кефирная диета на базе творога
Одной из видов такого питания считается творожно-кефирная диета на 3 дня. Она также относится к уровню монодиет, впрочем и содержит 2 компонента. Придерживаясь такого режима питания, за 3 дня можно потерять до 5-и ненужных кг.
В состав творога входит очень много кальция, который сам нужен для организма, а конкретнее для зубов, костей, волос и ногтей. Также, творожно-кефирная диета насытит организм метионином, находящимся в твороге, который положительно влияет на печень и содействует выведению жира. Творожные белки без проблем усваиваются. Ко всему иному, творог хорошо смешивается с иными продуктами.
Кефирная диета с апельсином
Есть еще один неплохой вариант экспресс-похудения. Это лимонно-кефирная диета на 3 дня. Является, что появилась она благодаря спортсменам, которые скидывали на ней избыточный вес прямо перед состязаниями. Эта система питания весьма эффективна – за день ее соблюдения можно потерять до 2,5 кг избыточного веса.
Ни для кого не является секретом, что в лимоне много витаминов, в особенности витамина С. Так что, кефирно-лимонная диета содействует укреплению иммунитета, отгораживая организм от действия различных вредоносных бактерий. Помимо аскорбиновой кислоты в его состав входят витамины компании Но, В, Р. Также апельсин богат такими микроэлементами, как металл, кальций, кальций, элемент, железо. Апельсиновая кислота, входящая в состав апельсина, содействует расщеплению жиров, форсирует обмен веществ и притупляет ощущение голода.
Благодаря необходимым свойствам, которыми владеет кефир, каждый день формируются свежие виды диет на его базе. Это далеко не просто необходимый напиток, но также и полезный также: находящиеся в нем витамины в объединении с аминокислотами обеспечивают тяжелое усвоение. В соединении с апельсином кефир форсирует метаболизм, улучшает иммунитет и освобождает от приобретенной бессонницы и истощенности.
Любой постановляет для себя, каким вариантом кефирной диеты пользоваться. Не забывайте, что во всем должна быть мера, так как даже наиболее элементарная диета может доставить ненужные результаты для организма.
Опубликовано в рубрике 
