Февраль 28th, 2024 
raven000 Претензиями на прохладные ноги медицинского работника не удивишь, по статистике данная неприятность появляется у существенного числа девушек в возрасте с 15 и до 45 лет. Что любопытно, мужской пол встречается с данной напастью вдвое намного реже, чем слабый. Но признаки у парней выражаются существенно позже, после 50-и лет.
Что происходит с кровоснабжением, отчего ноги начинают мерзнуть? Врачи полагают, что прохладные ноги докучают обладателю из-за спазмов в капиллярах. Когда появляется судорог, кровь заканчивает хорошее перемещение по провинции кровеносной системы нижних конечностей и стартуют вялые появления, в конечном итоге ноги начинают мерзнуть. Если кроме того допускать систематическое и сильное переохлаждение, вероятно сильное осложнение болезни.
Лечение
Медицина пока не в состоянии предоставить четкий ответ на вопрос, отчего у определенных людей регулярно прохладные ноги, если же так, то и вылечивают как правило признаки, а не само заболевание. Основной признак – это стынущие регулярно ноги, на которых кожа меняет собственный натуральный оттенок вначале на неяркий, потом она может принимать голубоватый цвет, временами человек ощущает оцепенение нижних конечностей. Также, вероятны претензии на покалывающую либо импульсную боль в ногах. Целиком излечиться от этого недуга не выйдет, однако можно существенно понизить риск смещения в худшую сторону положения. Несколько несложных требований освободят вас от знакомства с больничными стенками.
Прежде всего, ваша одежда должна быть аналогичной погоде. Даже если вы выбегаете на 2 секунды, однако на улице холод, в обязательном порядке тепло одевайтесь. Особенное внимание уделяйте обороне рук ног и головы. Обувь должна быть большей, предпочтительно чтобы она была с легкой «подкладкой», тогда прибывая с улицы, вы значительно реже будете отогревать подмерзшие либо просто прохладные ноги.
Во-вторых, температура в вашем жилье ни при каких обстоятельствах не должна быть ниже лимита, при котором вы будете ощущать себя неплохо, если после 20 C вам прохладно – пытайтесь не допускать выпускание стрелки указателя температуры ниже данной критичной для вас планки. Не смущайтесь применять жаркую пижаму, когда укладываетесь дремать.
В-третьих, если вы курите – кидайте. Табакокурение сильно сужает сосуды и довольно часто становится причиной сильного судорога капилляров.
В-четвертых, принимайте лишь жаркий душ, прохладная вода для вас противопоказана, в связи с тем что она может включить механизм закупорки сосудов.
В-пятых, если у вас прохладные ноги, занимайтесь дополнительной гимнастикой. Гимнастика советует всем, у кого есть неприятность с остыванием конечностей, делать такое упражнение: сев на пол, растяните ноги вперед, стопы сведите совместно. На вздохе тянитесь вперед пытаясь не наклонять поясницу, тащите руки, потом опускайте их, руками скользя по ногам в сторону ступней. Наклонившись вперед и удерживая непосредственную поясницу, пытайтесь упомянуть животиком бедер. Возьмитесь руками за стопы либо положите их на голени снизу, не сгибайте колени. В данной позе нужно дотянуть около 30 сек, равномерно время упражнения можно повышать.
В-шестых, проверьте уровень гемоглобина в крови, не обязательно, что у вас как раз из-за сниженного нахождения этого вещества прохладные ноги, причины могут быть совершенно иными, однако удостовериться что не в гемоглобине дело – просто нужно. Пунцовый нектар отлично улучшает гемоглобин, также для усовершенствования этого уровня подходят продукты, имеющие железо.
Общенародная медицина также может посоветовать несколько рецептов от прохладных ног.
Вот некоторые из них:
- На одну бутылку водки нужно получить пару неглубоко покрошенных резких перчиков, добавить столовую ложку соли и пигмент горчицы. Это засыпать в бутылку с водярой и установить настаиваться до того времени, пока горилка не побагровеет. Вышедшей настойкой осторожно растирайте ноги перед сном. Когда жидкость впитается, наденьте ситцевые носки и укладываетесь дремать.
- Второе отличное средство для расширения сосудов – это таз горячей жидкости с перцовой настойкой из первого пункта. На 5 л жидкости прибавляйте около 50 мг перцовки. Можно туда же всыпать огромную ложку корицы и немного гвоздичного масла. Подержав ноги около 20 секунд в тазике с подобным веществом, укладываетесь дремать, сейчас у вас гарантированно всю ночь ступни будут жаркими.
Опубликовано в рубрике 
